Jenis-jenis mekanisme pertahanan Diri

1. Represi (Repression), merupakanbentukpertahanan ego denganmenyingkirkanpikiran-pikiranatauingatan-ingatan yang tidakdiinginkan. Iaakansengajamelupakankenanganataupikiran yang tidakmenyenangkanatautidaksesuaidengankeinginannya. Contoh :Seorangwanita yang diputuskansecarasepihakolehpacarnya. Karenaiatidakinginmengingatkenangan-kenanganitu. Walaupuniasudahsengajamelupakannya alias kejadianinitidakberlangsungberlarut-larut, tetapiingatantersebuttetapmembekas di pikiranbawahsadardiadalambentuk trauma psikis.

2. Kompensasi, yaitudengancaramenutupikelemahandalamdirinyadenganmenonjol-nonjolkansifatlain, laludicarikepuasansecaraberlebihandalambidang lain tersebut.
Contoh :anak yang merasatakpandai di sekolahnyamenjadibersikapseolah-olahsepertijagoan di sekolah agar ditakutiolehteman-temannya.

3.  Konversi (Convertion), adalahmekanismekonflikemosional yang diekspresikankeluar. Misal :Seseorang yang sedang stress menjadimarah-marah, teriak-teriak, atauberolah raga.

4. Penyangkalanatau Denial, adalahmekanismedimanaseseorangmenghindarikenyataandansecaraasadarmenyangkaladanyakenyataantersebut. Iamenyangkalrealita yang dapatmenimbulkan rasa sakit, malu, ataucemas. Contoh :Seorangibu yang tidakterimabahwaanaknyaterlahirdengancacatsehinggaiamenitipkananaknyakesaudaranya yang jauh.
5. Pemindahan (Displacement), dimanaemosi-emosi yang terjadipadadirinya DILAMPIASKAN keobjek-objekatau orang lain. Contoh :Seoranganak yang habisdimarahiibunya. Karenakesal, ialalumemukuladiknyaataumenendangkucingnya.
6. Disosiasi, dengancaramemutuskanataumengubahbebanemosidalamdirinya. Contoh :Seseorang yang sedihditinggalmatiolehkekasihnya, kemudianiamenghiburdirinyasendiridenganmengatakan “sudahtakdirnya” atau “sekarangiasudahbahagia di surga”.
7. FantasiatauKhayalan, yaitutindakanmelamunatauberkhayaluntukmelakukanpelariandarikenyataandenganmemperolehkesenanganataukepuasan yang bersifatkhayalatautidaknyata. Contoh :Seseorang yang frustasidandepresikarenamenjomblokemudianiaberkhayalsudahpunyapasanganbahkanmungkinmaumenikahipasangan yang tidakrealtersebut.

8. Identifikasi, dimanaseseorangmempertinggihargadirinyadenganmempolakandirinyaserupadengan orang lain (biasanyaseorangidolaataufigur). Kemudianberusahamenyamakanpenampilan/dandandan, carabicara, maupunlogatnya. Contoh :SeseorangygngefansberatdenganpenyanyiRhomaIrama, laluberdandanpersisdengannyadanmenirugaya-gayabicaranya.

9. Introyeksi, proses dimanaseseorangmengambilemosikedalambentukegonyasendiri, kemudiandianggapsebagaiunsurkepribadiannyasendiri. Contoh :Seoranganak yang membenciseseorang, kemudianiakesaltetapiiamemukul-mukuldirinyasendiri.

10. Negativisme, yaitu proses perlawananpasifmaupunaktifterhadapkeharusanterhadapdirinyadenganmelakukanhal yang kebalikandenganseharusnya. Contoh :Seoranganak yang disekolahkanolehorangtuanya di sekolahan X. Namunkarenasianaktidaksukabersekolah di sekolahantersebutentahkarenagurunya, temanbarunya, ataulingkungannya, makaiakemudianseringmembolos.

11. Proyeksi, yaituseseorang yang melindungidirinyadaritabiat-tabiat, sikap, dankarakternyasendiri, ataupunperasaannyadenganmelemparkanataumenyalahkannyake orang lain. Contoh :Seorangmahasiswa yang tidaklolosmatakuliah, laluiamengatakanbahwadosennyasentimenterhadapdirinya.

12. Rasionalisasi, seseorang yang mencarialasan-alasan yang dibenarkanataudapatditerimaolehnormamaupun orang lain terhadaptindakannyaataupikirannya. Contoh :Seseorang yang diajak main bulutangkismenolakdenganberalasanbahwaiasedangsakitataubesokmauujian, padahalkarenatakutkalah. Contohlain :Seseorang yang benciterhadap Justin Beiber, lauiamengatakanbahwaalasannyaiahanyatidakseleradengan genre lagu yang dinyanyikanoleh JB, karenaiatakutdimusuhioleh fans-fans JB.

13. PembentukanReaksi, proses dimanamengambilobjekkedalamstrukturegonyasendiri agar tidakmenurutikeinginannya yang jelekdandiambilsikap yang sebaliknya. Contoh :Seorangmahasiswa yang bersikaphormatsecaraberlebihankepadadosen yang paling tidakdisukai.

14. Regresi, adalahkeadaanseseorang yang kembaliketingkatawalmenjadikurangmatangdankurangadaptif. Contoh :Seoranganak yang lebihtuatiba-tibakembalipunyakebiasaanhisapjempolataumengompolkarenaiamerasacemburuterhadapibunya yang terlalumemperhatikanadiknya.

15. Sublimasi, yaitukehendak-kehendakataupikiran-pikiranatautindakan-tindakanasadar yang tidakdapatditerimaolehlingkunganataumasyarakatdisalurkanmenjadiaktifitas yang memilikinilaisosial yang tinggi. Contoh :Seseorang yang sukaberkelahikemudianberalihmenjadiatletpetinju.

16. Menghapuskan (Undoing),  mekanismedimanaseseorangsecarasimbolikmengkompensasitindakanataupikirannya yang dianggapburukolehmasyarakatmaupunegonyasendiri. Conroh :Seorangsuami yang berselingkuh, kemudianiaseringmemberimacam-macamhadiahkepadaistrinyaagaktakketahuan.

17. Simpatisme, yaituberusahauntukmendapatkansimpatidari orang lain dengancaramenceritakanberbagaikesedihan&kesukarannya. Contoh :Seorangsiswiremajamenangisdanmenceritakansecaraterlaludramatisirkepadateman-temandansahabatnyatentangperistiwaiadiputuskansecarasepihakolehpacarnya, danberharapteman-temandansahabatnyasimpatipadanyadankemudianberharapmerekamelabrakmantanpacarnya.