AKU DAN SEGALA TENTANGMU~

"AKU DAN SEGALA TENTANGMU"

Aku..

tak merasa sendirian.. walaupun kau telah memutuskan untuk tinggal di hati yang lain,

Aku..

tak merasa kau telah menghianati "kita" .. walaupun sudah jelas diantara kita kini ada dia,

Aku..

tak menyesali pertemuan kita.. walaupun kita bertemu untuk berpisah,

Aku..

tak menyalahkanmu untuk takdir yang mengakhiri cerita kita walau sebenarnya aku masih sangat ingin tinggal didalamnya,

Aku..

tak menggunakan pilihan untuk menggantikan tempatmu dihatiku, walaupun dengan sejentik jari aku bisa melakukannya,

Aku..

tak pernah lupa bahwa kau adalah bagian dariku, dari hidupku yang singkat ini ..

dan Aku.. hanyalah manusia yang sedang mengeluh karena rindu.. yang.. teramat sangat padamu..

andai kau rasa apa yang selalu aku rasakan sejak kau beranjak pergi.. aku hanya ingin mengatakan bahwa kau tak perlu menyalahkan dirimu sendiri.. karena Aku .. disini.. tak lagi menangis .. karena aku.. disini.. menikmati rasa yang sungguh membuatku semakin mengerti betapa kau mengukir cinta dan namamu dengan tepat dihatiku.. begitu dalam dan membuatku seumur hidup akan mengenangnya .. tak akan dengan tangis.. aku akan mengenangnya dalam senyum ketegaran.. karena kau.. tak hanya mengajarkan.. tapi kau mendidikku untuk menjadi aku yang seharusnya..

aku yang harus tegar ..

aku yang harus sabar..

aku yang harus ikhlas..

aku yang harus berani hidup tak tergantung pada seseorang .. padamu..

aku yang harus menggantungkan hidupku hanya padaNya..

dan Aku yang harus belajar mencintaiNya sebelum aku mencintaimu untuk mendampingimu kelak  :)

 

Jenis-jenis mekanisme pertahanan Diri

1. Represi (Repression), merupakanbentukpertahanan ego denganmenyingkirkanpikiran-pikiranatauingatan-ingatan yang tidakdiinginkan. Iaakansengajamelupakankenanganataupikiran yang tidakmenyenangkanatautidaksesuaidengankeinginannya. Contoh :Seorangwanita yang diputuskansecarasepihakolehpacarnya. Karenaiatidakinginmengingatkenangan-kenanganitu. Walaupuniasudahsengajamelupakannya alias kejadianinitidakberlangsungberlarut-larut, tetapiingatantersebuttetapmembekas di pikiranbawahsadardiadalambentuk trauma psikis.

2. Kompensasi, yaitudengancaramenutupikelemahandalamdirinyadenganmenonjol-nonjolkansifatlain, laludicarikepuasansecaraberlebihandalambidang lain tersebut.
Contoh :anak yang merasatakpandai di sekolahnyamenjadibersikapseolah-olahsepertijagoan di sekolah agar ditakutiolehteman-temannya.

3.  Konversi (Convertion), adalahmekanismekonflikemosional yang diekspresikankeluar. Misal :Seseorang yang sedang stress menjadimarah-marah, teriak-teriak, atauberolah raga.

4. Penyangkalanatau Denial, adalahmekanismedimanaseseorangmenghindarikenyataandansecaraasadarmenyangkaladanyakenyataantersebut. Iamenyangkalrealita yang dapatmenimbulkan rasa sakit, malu, ataucemas. Contoh :Seorangibu yang tidakterimabahwaanaknyaterlahirdengancacatsehinggaiamenitipkananaknyakesaudaranya yang jauh.
5. Pemindahan (Displacement), dimanaemosi-emosi yang terjadipadadirinya DILAMPIASKAN keobjek-objekatau orang lain. Contoh :Seoranganak yang habisdimarahiibunya. Karenakesal, ialalumemukuladiknyaataumenendangkucingnya.
6. Disosiasi, dengancaramemutuskanataumengubahbebanemosidalamdirinya. Contoh :Seseorang yang sedihditinggalmatiolehkekasihnya, kemudianiamenghiburdirinyasendiridenganmengatakan “sudahtakdirnya” atau “sekarangiasudahbahagia di surga”.
7. FantasiatauKhayalan, yaitutindakanmelamunatauberkhayaluntukmelakukanpelariandarikenyataandenganmemperolehkesenanganataukepuasan yang bersifatkhayalatautidaknyata. Contoh :Seseorang yang frustasidandepresikarenamenjomblokemudianiaberkhayalsudahpunyapasanganbahkanmungkinmaumenikahipasangan yang tidakrealtersebut.

8. Identifikasi, dimanaseseorangmempertinggihargadirinyadenganmempolakandirinyaserupadengan orang lain (biasanyaseorangidolaataufigur). Kemudianberusahamenyamakanpenampilan/dandandan, carabicara, maupunlogatnya. Contoh :SeseorangygngefansberatdenganpenyanyiRhomaIrama, laluberdandanpersisdengannyadanmenirugaya-gayabicaranya.

9. Introyeksi, proses dimanaseseorangmengambilemosikedalambentukegonyasendiri, kemudiandianggapsebagaiunsurkepribadiannyasendiri. Contoh :Seoranganak yang membenciseseorang, kemudianiakesaltetapiiamemukul-mukuldirinyasendiri.

10. Negativisme, yaitu proses perlawananpasifmaupunaktifterhadapkeharusanterhadapdirinyadenganmelakukanhal yang kebalikandenganseharusnya. Contoh :Seoranganak yang disekolahkanolehorangtuanya di sekolahan X. Namunkarenasianaktidaksukabersekolah di sekolahantersebutentahkarenagurunya, temanbarunya, ataulingkungannya, makaiakemudianseringmembolos.

11. Proyeksi, yaituseseorang yang melindungidirinyadaritabiat-tabiat, sikap, dankarakternyasendiri, ataupunperasaannyadenganmelemparkanataumenyalahkannyake orang lain. Contoh :Seorangmahasiswa yang tidaklolosmatakuliah, laluiamengatakanbahwadosennyasentimenterhadapdirinya.

12. Rasionalisasi, seseorang yang mencarialasan-alasan yang dibenarkanataudapatditerimaolehnormamaupun orang lain terhadaptindakannyaataupikirannya. Contoh :Seseorang yang diajak main bulutangkismenolakdenganberalasanbahwaiasedangsakitataubesokmauujian, padahalkarenatakutkalah. Contohlain :Seseorang yang benciterhadap Justin Beiber, lauiamengatakanbahwaalasannyaiahanyatidakseleradengan genre lagu yang dinyanyikanoleh JB, karenaiatakutdimusuhioleh fans-fans JB.

13. PembentukanReaksi, proses dimanamengambilobjekkedalamstrukturegonyasendiri agar tidakmenurutikeinginannya yang jelekdandiambilsikap yang sebaliknya. Contoh :Seorangmahasiswa yang bersikaphormatsecaraberlebihankepadadosen yang paling tidakdisukai.

14. Regresi, adalahkeadaanseseorang yang kembaliketingkatawalmenjadikurangmatangdankurangadaptif. Contoh :Seoranganak yang lebihtuatiba-tibakembalipunyakebiasaanhisapjempolataumengompolkarenaiamerasacemburuterhadapibunya yang terlalumemperhatikanadiknya.

15. Sublimasi, yaitukehendak-kehendakataupikiran-pikiranatautindakan-tindakanasadar yang tidakdapatditerimaolehlingkunganataumasyarakatdisalurkanmenjadiaktifitas yang memilikinilaisosial yang tinggi. Contoh :Seseorang yang sukaberkelahikemudianberalihmenjadiatletpetinju.

16. Menghapuskan (Undoing),  mekanismedimanaseseorangsecarasimbolikmengkompensasitindakanataupikirannya yang dianggapburukolehmasyarakatmaupunegonyasendiri. Conroh :Seorangsuami yang berselingkuh, kemudianiaseringmemberimacam-macamhadiahkepadaistrinyaagaktakketahuan.

17. Simpatisme, yaituberusahauntukmendapatkansimpatidari orang lain dengancaramenceritakanberbagaikesedihan&kesukarannya. Contoh :Seorangsiswiremajamenangisdanmenceritakansecaraterlaludramatisirkepadateman-temandansahabatnyatentangperistiwaiadiputuskansecarasepihakolehpacarnya, danberharapteman-temandansahabatnyasimpatipadanyadankemudianberharapmerekamelabrakmantanpacarnya.